FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO DE ULTRAFONDO. LA GUIA PARA RUNNERS DE JASON KOOP EN EDICIONES TUTOR

, 0 Comentarios

Los ultramaratones no son simplemente maratones más largos. El ultrafondo plantea retos exclusivos en cuanto al entrenamiento y la nutrición, y exige un enfoque totalmente nuevo de la preparación


Este manual de Jason Koop es una revolución en el entrenamiento; ha sido probado en competición, se basa en las investigaciones más punteras y en años de experiencia de su autor como entrenador de los mejores ultrafondistas.

Con este libro aprenderás: los conocimientos científicos para potenciar al máximo el rendimiento en ultramaratones; a planificar la temporada; el sistema ADAPT para resolver las crisis durante las carreras; los errores habituales y el modo de resolverlos; el entrenamiento interválico para centrarte en la carga de trabajo, dar un salto cuantitativo en las mejoras, reducir el riesgo de lesiones y correr más rápido; estrategias sencillas y eficaces para el aporte energético y la hidratación; y el modo de alcanzar tu objetivo, ¡tanto si es terminar una carrera como ganarla!

FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO DE ULTRAFONDO
  • ISBN: 978-84-16676-32-3
  • Referencia: 500634
  • Editorial: Tutor
  • Encuadernación: Rústica
  • Nº páginas: 252
  • Formato: 17 × 24 cm
  • Precio sin IVA: 30,29 €

Asturlibros Noroeste

Asturlibros Noroeste Empresa distribuidora independiente de libros, papelería molona, álbum ilustrado y cómic. www.asturlibros.es